2010年4月19日月曜日

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Lifting exercise Basic edition
リフティング練習 基礎編
( 2009年12月26日 ~ 2010年05月19日までのリフティング100回の軌跡 )

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リフティング練習 86日目 ( 回数まとめ有り )





















リフティング練習 107日目 ( 回数まとめ有り )







リフティング練習 114日目 ( 回数まとめ有り )




リフティング練習 118日目













リフティング練習 131日目 ( 回数まとめ有り )










リフティング練習 141日目 ( 回数まとめ有り )







Lifting exercise Application edition 1
リフティング練習 応用編
( チョンチョンリフティング及び 全身を使ったリフティング練習 )






























リフティング練習 応用編 30日目 - ATW outside 初成功 -

リフティング練習 応用編 31日目 チョンチョンリフティング100回達成 (左利き足) ( 回数まとめ有り )


Lifting exercise Application edition 2
リフティング練習 FreeStyle football 基礎編1
( 片足チョンチョンリフティング強化 及び 片足チョンリフからのATW )








































































Lifting exercise Application edition 3
リフティング練習 FreeStyle football 基礎編2
( 両足チョンリフ練習 及び 両足チョンリフからのATW )




























































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