リフティング練習 応用編 9日目

リフティング練習 応用編 9日目

チョンチョンリフティング (4号球) 最高回数 : 34回

リフティング練習 応用編 8日目すっきりしたのか、

まぁまぁいい感じでつ。

リフティング練習 応用編 9日目も夜の練習しますた。

夜な練習なので、チョンチョンリフティングが中心でつ。

応用編のウォーミングアップの仕方は、一緒で、普通のリフティングで

ウォーミングアップでつ。