リフティング練習 応用編 5日目

リフティング練習 応用編 5日目

チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 31回

ショルダーリフティング ( 4号球 ) 連続最高回数 : 3回

今日は比較的調子いい方ですた。

普通のリフティングも他の練習があるので、

なかなか回数伸ばす練習をしていなかったんでつが、

鈍るといけないと思い練習したところ、102回いきますた！Σd(ﾟ∀ﾟd)ｲｶｽ!

さてさて、チョンチョンリフティングどのくらい蹴っていたのか、

しばらく練習していなかったので、

ここでまとめてみまつ。

過去チョンチョンリフティング回数記録

リフティング基礎練習 60日目 ～ リフティング基礎練習 97日目の期間練習

基礎編 60日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : ? 回

基礎編 61日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : ? 回

基礎編 62日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : ? 回

基礎編 63日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : ? 回

基礎編 64日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : 0 回

基礎編 65日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : ? 回

基礎編 66日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : ? 回

基礎編 67日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 12 回

基礎編 68日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 14 回

基礎編 69日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 14 回

基礎編 70日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 11 回

基礎編 71日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回

基礎編 72日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 11 回

基礎編 73日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 13 回

基礎編 74日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 21 回

基礎編 75日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回

基礎編 76日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 11 回

基礎編 77日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 19 回

基礎編 78日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回

基礎編 79日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 14 回

基礎編 80日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 15 回

基礎編 81日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 24 回

基礎編 82日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 24 回

基礎編 83日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 20 回

基礎編 84日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回

基礎編 85日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 20 回

基礎編 86日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 16 回

基礎編 87日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 20 回

基礎編 88日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 20 回

基礎編 89日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回

基礎編 90日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 37 回

基礎編 91日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 16 回

基礎編 92日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 33 回

基礎編 93日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回

基礎編 94日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 16 回

基礎編 95日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 30 回

基礎編 96日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回

基礎編 97日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 20 回

＊基礎編 97日目 ～ 基礎編 147日目までの期間は、

　両足リフティングに集中する為、練習をしていない。

リフティング応用練習 1日目 ～ リフティング応用練習 5日目の期間練習

応用編 1日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 32 回

応用編 2日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 23 回

応用編 3日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 17 回

応用編 4日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回

応用編 5日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 31 回

合計練習日数 43日

実練習日数 34日

お休み 9日

記録より、実質1ヶ月間程度練習していたようでつ。

過去最高記録は 37回で、30回台で伸び悩んでいるようでつ。

目標はちょこっとだけ高い40回台に設定することに決めました。

はやく40回台を繰り出せるようがんばりまつ。