チョンチョンリフティング 左利き足 ( 4号球 ) 最高回数 : 105回
ATW ( Around The World ) (4号球) 練習 : 18日目 成功回数 3回
んがぁぁぁっぁぁっぁぁっぁっぁっぁっぁっぁっぁっぁぁっぁぁヽ(`Д´)ﾉ
ヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉ
ヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉ
ヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉ
ヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉヽ(`Д´)ﾉ
ヽ(`Д´)ﾉ
チョンチョンリフティング左利き足で100回台達成でつ。
回数まとめまつ。
過去チョンチョンリフティング ( 左利き足 ) 回数記録
リフティング基礎練習 60日目 ～ リフティング基礎練習 97日目の期間練習
基礎編 60日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : ? 回
基礎編 61日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : ? 回
基礎編 62日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : ? 回
基礎編 63日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : ? 回
基礎編 64日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : 0 回 お休み
基礎編 65日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : ? 回
基礎編 66日目 チョンチョンリフティング ( 5号球 ) 最高回数 : ? 回
基礎編 67日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 12 回
基礎編 68日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 14 回
基礎編 69日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 14 回
基礎編 70日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 11 回
基礎編 71日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回 お休み
基礎編 72日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 11 回
基礎編 73日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 13 回
基礎編 74日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 21 回 過去最高記録達成
基礎編 75日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回 お休み
基礎編 76日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 11 回
基礎編 77日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 19 回
基礎編 78日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回 お休み
基礎編 79日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 14 回
基礎編 80日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 15 回
基礎編 81日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 24 回 過去最高記録達成
基礎編 82日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 24 回 過去最高タイ記録
基礎編 83日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 20 回
基礎編 84日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回 お休み
基礎編 85日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 20 回
基礎編 86日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 16 回
基礎編 87日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 20 回
基礎編 88日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 20 回
基礎編 89日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回 お休み
基礎編 90日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 37 回 過去最高記録達成
基礎編 91日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 16 回
基礎編 92日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 33 回
基礎編 93日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回 お休み
基礎編 94日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 16 回
基礎編 95日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 30 回
基礎編 96日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回 お休み
基礎編 97日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 20 回
＊基礎編 97日目 ～ 基礎編 147日目までの期間は、
両足リフティングに集中する為、練習をしていない。38
リフティング応用練習 1日目 ～ リフティング応用練習 31日目の期間練習
応用編 1日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 32 回
応用編 2日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 23 回
応用編 3日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 17 回
応用編 4日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回 お休み
応用編 5日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 31 回
応用編 6日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 40 回 過去最高記録達成
応用編 7日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 27 回
応用編 8日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 0 回 お休み
応用編 9日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 34 回
応用編 10日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 38 回
応用編 11日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 56 回 過去最高記録達成
応用編 12日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 45 回
応用編 13日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 36 回
応用編 14日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 51 回
応用編 15日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 55 回
応用編 16日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 49 回
応用編 17日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 67 回 過去最高記録達成
応用編 18日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 76 回 過去最高記録達成
応用編 19日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 51 回
応用編 20日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 61 回
応用編 21日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 74 回
応用編 22日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 62 回
応用編 23日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 70 回
応用編 24日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 70 回
応用編 25日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 61 回
応用編 26日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 46 回
応用編 27日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 76 回 過去最高記録タイ
応用編 28日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 65 回
応用編 29日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 91 回 過去最高記録達成
応用編 30日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 76 回
応用編 31日目 チョンチョンリフティング ( 4号球 ) 最高回数 : 105 回 100回達成
練習総日数 69日
実練習日数 59日
お休み 10日
所感
2010年5月20日当初のスキルでは、チョンチョンリフティング100回達成
までに、3ヶ月程度(90日 普通の両足リフティング過去記録より予測
100回台のXdayは7月26日)かかるものと考えていたが、1ヶ月程
早い達成となった。
（普通のリフティングのスキルが向上したことが、大きな要因となっていると
思われる。）
練習し始めた当時足首あたりボールをあて、ボールを蹴る方の足を
空中で浮かしたまま連続して蹴って回数を繰り出していた。
調査すると、ボールを蹴る方の足は、ゴルフパットのように固定。
（足は真平らではなく、つま先は少し上を向いている）
軸足の屈伸によりボールを当て回数を繰り出すことが分かったので、
そのように改善。（フォームを直し始めた頃は全く上手く行かなかった。）
最高回数50回台を繰り出してから、なんとなくであるが、つま先
（足親指の第一関節から付け根と足人差し指の第一関節から付け根
いわゆるトレスデッド付近）
で蹴るという感覚が身につく。
またボールが当たる毎回トレスデッド付近で打つということは、
困難である為ボールが横方向、前方向にズレていくが、
地面すれすれの小ジャンプ（片足すり足の感覚にほぼ近い）
もしくは蹴る方向の足のつま先とボールの中心を意識して、
体勢を立て直せれるようになった。
（リバウンドしようと、何度も試みる事が、体に軸を作る要因と思われる。）
普通のリフティング同様、いくつか回数に関門があり、
過去の結果から分かるが、筆者の場合50回台を繰り出すまでが特に苦しい。
また、練習当初は感じなかったが、回数が増えるに連れ
軸足の膝あたりにかなりの負荷がかかる。
（片足チョンチョンリフティングの為、体重分の負荷が膝にかかる）
意外とあっさり達成してしまいますた。。。
ぬぅー、次は右足ちょんちょんか。。。。
まぁ、いつでも100回繰り出せるというわけではないので、
まぐれ的なので、練習しまつ。
0 件のコメント:
コメントを投稿